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安全度過"成長多維期"

發布時間:2018-05-03 19:28

如何幫助寶寶,安全度過”成長多維期”

“成長多維期”,是關系到寶寶能否打好營養基礎、促成未來健康成長的關鍵時期。寶寶出生4-6個月開始,駛入了身體發育的快車道,需要均衡全面的營養攝入,保證寶寶獲得味覺、智力等各方面的生長發育所需,也為將來養成正常飲食好習慣做良好鋪墊。




所以在這個時期,媽咪們不僅要常常在心靈上鼓勵寶寶,掌握輔食的添加方法也是非常重要的。下面,就讓小編為媽咪們一一介紹添加輔食的小知識,幫助寶寶安度“成長多維期”,讓寶寶打好人生第一步的營養基礎,開啟健康成長的序曲。


5-6個月寶寶:吞咽期

寶寶出生后從5-6個月開始就進入了吞咽發育的關鍵期,此時,寶貝練習吞咽近似于液體的糊狀斷乳食物。糊狀食品有助寶寶學習吞咽,與咽奶不同,吞咽糊狀食品要運用舌頭,舌頭把食物卷進去,才能有利于吞咽,所以糊狀食品是寶寶飲食的必經之旅。此外,寶寶的唾液腺開始發育,能夠消化淀粉類食物,所以糊糊中要適當添加淀粉類的食物。媽咪們還要注意的是,這個時期讓寶寶適應勺子很重要。

添加輔食小貼士:

寶寶5個月時,就可以接觸輔食了。此時,寶貝的輔食中需要加入大米和優質蛋白來補充營養。可以給寶寶選擇大品牌的營養米粉,營養配比全面,能滿足寶寶一天的所需。

在給寶寶喂米糊時,第一次吃兩三勺,如果觀察沒問題,可逐漸加量。


7-8個月寶寶:蠕嚼期

從7-8個月開始,寶寶閉著嘴靠舌頭的蠕動將軟軟的食物顆粒攪成泥狀。

這個階段,寶寶可以嘗試一些磨牙餅干、烤面包片、烤饅頭片,以刺激寶寶的唾液腺分泌,促進牙齦的發育,從而有利于牙齒的萌出,使得寶寶的咀嚼和吞咽得到鍛煉。

添加輔食小貼士:

制作給寶寶食用的烤面包片或者烤饅頭片時,媽咪們不需要將它們烤得太干,只需要烤至兩面微微發黃,外皮有一點硬度、里面松軟就可以了。在烘烤時,媽咪們也可以在表面涂一些黃油,從而增加營養。如果媽媽覺得自己制作比較麻煩,我們也可以選擇餅干,卡通圖像,寶寶更喜歡。


9-11個月寶寶:細嚼期

從9-11月開始,寶寶的乳牙萌生,消化機能逐漸加強,腎功能逐漸完善。此時,寶寶開始慢慢地練習用牙齦細細地弄碎食物,也是寶寶養成飲食好習慣的關鍵時期。

添加輔食小貼士:

此時,寶寶的淀粉類食物需要量加大,滿8個月后,可以將菜泥改為碎菜,可以進食爛面條和爛米飯,并逐漸過渡到米飯、饅頭、面條。逐漸將雞肉改為畜肉、豆腐、全蛋。為1歲以后以三頓飯為主的飲食打下基礎。水果也可以逐漸切成薄片或塊狀讓寶寶啃食。

12-15個月寶寶:咀嚼期

1歲-1歲3個月是寶寶的咀嚼期,這時寶寶已經可以熟練地用牙齦嚼碎食物了,斷乳食物就此結束。

飲食小貼士:

寶寶1歲時,可以選擇粥、面食、軟飯作為主食,以母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、饅頭、面包、小點心等作為輔助食物。為了避免寶寶出現不適應的情況,媽咪們可以每天早晚各給寶寶喂養200毫升的母乳,其他時間則正常飲食。在此過程中,媽咪可以逐漸減少喂食母乳的量,并慢慢地將母乳換做牛奶等營養飲品。

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